![](https://admin.tulsio.cz/uploads/10_prirodnich_zpusobu_jak_se_zbavit_akne_tulsio_6e0e9d2278.jpg?format=webp&resize=920x920)
10 přírodních způsobů, jak se zbavit akné
Aktualizováno 5.9.2024
1×
0.5×
0.75×
1×
1.25×
1.5×
1.75×
2×
- 0:00
- 0:00
Akné může být frustrující a obtížně zvladatelné onemocnění kůže. I když jsou k dispozici léky na předpis, někteří lidé se mohou rozhodnout vyhledat přírodní řešení.
10 tipů, jak se přírodní cestou zbavit akné
- Úprava stravy: Některé výzkumy naznačují, že strava bohatá na zpracované potraviny a cukry může přispět k akné. Pokuste se jíst více celých potravin, jako jsou ovoce, zelenina, celozrnné obiloviny a bílkoviny.
- Pití dostatečného množství vody: Hydratace je klíčem k zdravé pokožce. Udržuje pokožku hydratovanou a pomáhá odstraňovat toxiny z těla, které by mohly přispět k vývoji akné.
- Pravidelné cvičení: Fyzická aktivita pomáhá udržovat vaše tělo a pokožku zdravou stimulací průtoku krve a odstraňováním toxinů prostřednictvím potu. Vždy se ale po cvičení důkladně osprchujte, aby se zabránilo ucpání pórů.
- Odpočívejte: Stres může zvýšit produkci oleje na kůži, což může vést k vývoji akné. Pravidelný odpočinek a relaxace mohou pomoci snížit stres a zlepšit celkové zdraví kůže.
- Používání přírodních olejů: Některé oleje, jako je kokosový olej nebo jojobový olej, mohou působit jako přírodní hydratanty a zároveň pomáhají bojovat proti bakteriím, které způsobují akné.
- Zelený čaj: Zelený čaj je bohatý na antioxidanty, které mohou pomoci bojovat proti zánětu a bakteriím, které způsobují akné. Zkuste pít zelený čaj nebo použít výtažky zeleného čaje přímo na kůži.
- Aloe vera: Aloe vera je rostlina s protizánětlivými a hojivými vlastnostmi, která může pomoci zmírnit příznaky akné. Aplikujte gel z aloe vera přímo na postižené oblasti.
- Kanabidiol (CBD): CBD je látka získávaná z rostliny konopí, která má protizánětlivé vlastnosti a může pomoci regulovat produkci oleje na kůži, což může být užitečné pro lidi trpící akné.
- Použití medu a skořice: Med a skořice mají silné protizánětlivé vlastnosti. Aplikujte směs medu a skořice na pokožku jako masku a nechte působit po dobu 10-15 minut před omytím.
- Údržba čisté pokožky: Jemné čištění pokožky dvakrát denně může pomoci odstraňovat nadbytek oleje a mrtvé kůže, které mohou ucpávat póry. Vyhněte se však příliš agresivnímu čištění nebo častému používání peelingů, které mohou podráždit pokožku a zhoršit akné.
![](https://admin.tulsio.cz/uploads/10_prirodnich_zpusobu_jak_se_zbavit_akne_tulsio_6e0e9d2278.jpg?format=webp&width=960)
Pamatujte, že každá kůže je jedinečná a to, co funguje pro jednu osobu, nemusí nutně fungovat pro druhou. Může také trvat nějaký čas, než uvidíte výsledky, takže buďte trpěliví a pokud se vaše akné nezlepší nebo se zhorší, vyhledejte lékaře nebo dermatologa.
![Banner](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fadmin.tulsio.cz%2Fuploads%2Fmamellu_banner_1_kopie_3f0e05901d.jpg%3Fformat%3Dwebp%26width%3D1000&w=3840&q=75)
Že mé jméno nezní opravdově? Ano, máte pravdu :D Stydím se kvůli svému dennímu povolání, kde by mou lásku ke konopí šéf asi nepochopil :) Na Tulsio píši pod maskou jako Batman. Zaměřuji se hlavně na growing, užívání bazalky a konopnou kulturu.